HOME
KEANGGOTAAN
ORGANISASI
AGENDA
GALERI
RAGAM
KONTAK
Untitled Document
KALKULATOR KESEHATAN
Indeks Massa Tubuh (BMI) Untuk Populasi Asia Tenggara
INDEKS MASSA TUBUH (BMI) UNTUK ASIA TENGGARA





Berat badan(kg):

Tinggi Badan(cm):

BMI Anda:

Artinya:

Keterangan

Masukkan Berat anda (dalam kg).
Masukkan Tinggi anda (dalam cm).
Lalu tekan "Hitung BMI"

Hasilnya akan menunjukkan apakah anda masuk kategori underweight (terlalu kurus), sehat, overweight (kelebihan berat badan), obesitas (kegemukan)

Orang Asia Tenggara (termasuk Indonesia) kategori BMI-nya berbeda dengan non Asia Tenggara karena pola penumpukan lemaknya berbeda dimana obesitas sentral (penumpukan lemak yang besar diderah perut, tetapi tidak banyak dilengan dan lainnya) lebih umum dijumpai.

Obesitas sentral /obesitas abdominal ini terkait dengan resiko diabetes dan kardiovaskular yang lebih tinggi dibanding jenis obesitas yang penumpukan lemaknya merata. Sehingga kategori berdasar BMI-nya pun rentangnya lebih rendah dibanding BMI untuk orang eropa, amerika, dll

BMI
Kategori untuk Asia Tenggara

< 18.5
Underweight
18.5 - 23
Sehat
23.1 - 25
Overweight
> 25
Obesitas


Jadi bila anda termasuk orang Asia Tenggara, hasil dari olahraga dan mengatur pola makan yang anda lakukan jangan hanya diukur dari penurunan berat badan, tetapi juga dari penurunan ukuran celana anda.

Keterbatasan dari pengukuran ini yaitu:
  • Over-estimasi lemak tubuh pada olahragawan atau binaragawan, jadi terlihat obesitas tapi sebenarnya tidak karena yang menambah berat adalah otot, bukan lemak
  • Under-estimasi lemak tubuh pada orang tua atau keadaan lain dimana terjadi kehilangan massa otot yang bermakna
Semakin tinggi BMI, risiko Anda lebih tinggi untuk penyakit tertentu seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, batu empedu, masalah pernapasan, dan kanker tertentu.




PENYUSUN

Admin



SUMBER

National Heart Lung and Blood Institute (http://www.nhlbi.nih.gov)